娃哈哈妙眠倡导食疗养生，以品质助力国民睡眠健康

最近有调查发现，我国年轻群体目前面临着三大困扰：睡不好，皮肤差，以及情绪起伏大，其中受睡眠困扰的人数位居首位。根据调查报告显示，我

常吃此蔬菜，口臭没了，睡眠也好了

十个人九个有口臭，常吃此蔬菜，口臭没了，睡眠也好了，早吃早好口臭，吃它西芹是一种高纤维食品，通过肠道的消化作用产生木素或肠酯。该物

研究显示 最佳睡眠模式可预防“痴呆”

复旦大学附属华山医院神经内科郁金泰教授携手青岛大学神经内科谭兰教授团队，历时3年，在近千人的大型临床队列研究中发现：白天经常犯困、

研究显示 每晚睡6个小时～7个小时可降低认知障碍发生风险

复旦大学附属华山医院神经内科郁金泰教授携手青岛大学神经内科谭兰教授团队，历时3年，在近千人的大型临床队列研究中发现：白天经常犯困、

睡眠有多重要？睡得好有意义

睡眠有多重要?每天多睡一个小时，就能减少动脉内的钙质沉积，从而降低心脏病风险。睡眠时间与动脉硬化的发生有密切关系，每天睡眠不足5小时

睡眠成为“奢侈品”，催生潜力巨大的睡眠市场

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【现象】近年来，睡眠经济悄然兴起。据不完全统计，截至2018年，我国整体睡眠市场容量已经超过1万亿元。相关产品不仅包括床具、睡眠纺织品

法官释法：噪音之下如何维护“睡眠权益”

朱乐案情回顾老李与小王同住一栋楼。小王的女儿从小学钢琴，尤其是最近一年，面临钢琴考级的压力，孩子的练琴时间从原来的晚上8点延至9点。

保证睡眠 避免“熬夜肥”

生活方式的干预是控制体重的核心基础，然而常常说的管住嘴、迈开腿，具体怎么做才正确你知道吗?今天跑步健身三个小时，明天睡一大觉休息调

“强迫性熬夜综合征” 越来越多90后加入“熬夜大军”

3月21日世界睡眠日这天，《中国青年报》官方微博发起了一项你为什么熬夜的小调查，有2 5万名网友参与了调查，1 4万名网友选择的熬夜原因为

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用健康换取自由 睡眠质量堪忧的一代

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用健康换取自由 睡眠质量堪忧的一代

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睡眠好坏直接影响免疫力 10道题自测你的睡眠健康吗

编者按：疫情防控期间，全民宅家，很多人的作息时间越来越不规律。中国睡眠研究会近日发布的《2020全民宅家期间中国居民睡眠白皮书》显示，

放下手机 还自己一个好睡眠 10道题自测你的睡眠健康吗

编者按：疫情防控期间，全民宅家，很多人的作息时间越来越不规律。中国睡眠研究会近日发布的《2020全民宅家期间中国居民睡眠白皮书》显示，

狗吠影响睡眠多次交涉无果 男子上门捅人致3死1伤

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@宁波高新公安警情通报2018年10月10日18时55分，公安机关接到群众报警：高新区蓝庭花园邻里打架有人被砍。公安机关立即调遣警力赴现场处置

“春困”是由什么原因造成的？是不是一种疾病的体现？

气温回暖，百花吐蕊。人们享受春日的韶光之时，也开始感到困顿、乏力，提不起精神。春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬仨月，春困已悄然而至。春困

“春困”不是病，却可能真会“要命”，春困的危害

气温回暖，百花吐蕊。人们享受春日的韶光之时，也开始感到困顿、乏力，提不起精神。春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬仨月，春困已悄然而至。春困

“缺觉”让肥胖风险倍增 别熬夜 最好10点—11点能睡着

又到了该露肉的季节，宅了大半年的你是不是正在暗下决心甩肉呀?的确，肥胖不仅影响外表，还可能导致出现自卑的心理，降低自身的社会生活能

别熬夜 睡不够5小时 肥胖风险增2倍

又到了该露肉的季节，宅了大半年的你是不是正在暗下决心甩肉呀?的确，肥胖不仅影响外表，还可能导致出现自卑的心理，降低自身的社会生活能

教育部明确规范 小学生应保证10小时睡眠时间

中国教育部2日在北京召开新闻通气会，介绍《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》(简称《通知》)有关情况。《通知》明确了不同年龄

最常见三大睡眠障碍疾病，你中招了吗？

提高免疫力从睡好觉开始睡眠是人类不可缺少的基本生命活动之一，人的一生有1 3的时间是在睡眠中度过的。睡眠是人脑的重要功能，《科学》杂

怀孕期间保持良好的睡眠对怀孕妈妈来说有许多好处

怀孕期间保持良好的睡眠对怀孕妈妈来说有许多好处。所以，怀孕妈妈知道自己的午休习惯可以给自己和婴儿带来什么好处吗?1、消除疲劳怀孕的母

“睡眠障碍”人群趋于年轻化

随着生活和工作的压力只增不减，人们睡眠时长持续走低，睡眠质量逐渐下滑。3月19日，世界睡眠日来临之际， 2021中国睡眠指数报告(以下简称

常吃此蔬菜，口臭没了，睡眠也好了，口臭就吃它

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“纯天然”喷雾一喷“秒睡”?警惕吸入麻醉剂风险

纯天然喷雾一喷秒睡?专家：警惕吸入麻醉剂风险据新华社电　3秒入睡、10分钟深眠……从微电流仪器到脑电波音律，如今市场上五花八门的助眠神

睡醒后昏昏沉沉？睡眠惯性持续时间和严重程度因人而异

经过一个漫长的假期，不少人已经复工，要为了上班或远程工作而早起。你一定有过这样的体验：早上被闹钟叫醒后迷迷糊糊、反应迟钝。如何在睡

“睡前喝牛奶有助于睡眠”这一说法是否正确？

在近期大热的网剧《隐秘的角落》中，妈妈周春红每晚逼着儿子朱朝阳喝热牛奶的情节，令不少网友印象深刻。现实中，不少人也有睡前喝牛奶的习

“睡前喝牛奶有助于睡眠”这一说法是否正确？牛奶助眠的原理是什么?

在近期大热的网剧《隐秘的角落》中，妈妈周春红每晚逼着儿子朱朝阳喝热牛奶的情节，令不少网友印象深刻。现实中，不少人也有睡前喝牛奶的习

睡眠质量差的人喜欢“做梦” 从《黄帝内经》中我们可以找到出四个原因

人类为何做梦?近代科学认为，梦是指大脑皮质不能休息，因而能感知出各种幻想情景，一般把梦境睡眠视为浅睡眠，认为是人体的正常生理现象。

深夜各器官需要休息 这些错误的睡眠习惯别做

白天疲倦，全靠睡个好觉解除。但是有些错误的睡眠习惯，不但会让身体得不到休息，反而会招来疾病。通宵开放电热毯这么做不仅使人醒来后口干

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